シミ・そばかす ～ 徹底対策 ～
みなさん こんにちは。
keiです。
本日は シミ・そばかす の記事です。
若いうちから対策していきましょう♪
〈 シミ・そばかすとは？ 〉
シミ・そばかす
「 メラニン色素 」が肌に沈着することでできます。
表皮に茶色っぽい斑点が浮き出たり、
広い範囲で表れたりします。
シミ・そばかすの原因は？
メラニン色素は紫外線から肌を守るために分泌されるもので、
役割を終えれば新陳代謝によって古い肌細胞と共に排出されます。
しかし、メラニン色素が過剰に分泌されたり、
肌の新陳代謝のサイクルが乱れるとと、
排出されなかったメラニン色素が肌内部に
残ってしまうことがあります。
これが「 色素沈着 」であり、シミやそばかすの原因です。
シミ・そばかすが生まれるメカニズム…ターンオーバーが乱れる理由
ターンオーバーが乱れてしまう原因はなぜでしょう。
主に次の3点があり
①寝不足やストレス、栄養が偏った食事、生活習慣の乱れ
②紫外線や空気の乾燥による環境的な刺激
③腸内環境の乱れが長期間続いたり、重なったりした場合
ターンオーバーが乱れてシミができる確率が高くなります。
〈 対策 〉
紫外線対策を万全に
紫外線は、日焼け止めで予防しましょう。
紫外線は1年中
天候に関係なく室内にも到達します。
毎日、塗ることを オススメ します。
紫外線を浴びて起こる酸化によって
メラニンの生成スイッチは入るため、
果物や野菜からビタミンを摂ることも、
予防対策としてぜひ取り入れてほしい習慣です。
保湿ケアをしっかりと行う
シミの部分は乾燥していることがわかっているので、保湿ケアは必要です。
また、乾燥して肌のバリア機能が低下すると、
紫外線のダメージを受けるので、
化粧水と乳液などでうるおいを逃がさないようにしましょう。
古い角質を取り除くケアを取り入れる
メラニンが含まれた古い角質を取り除く拭き取り化粧水も、
シミ対策としてオススメです。
たっぷりとコットンに含ませ、
肌をこすらずに優しくしましょう。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
何事もそうですが
早めに早めに対策を打っていきましょう♬
今後も 美容 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
